Demir Eksikliğini Gideren Besinler Nelerdir

Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar

Soru: Demir eksikliği nasıl giderilir? Demir eksikliğini gideren besinler nelerdir? Son zamanlarda saçlarımda demir eksikliğine bağlı olarak dökülmeler meydana gelmekte. Yaptırdığım kan testleriyle de vücudumda demir eksikliği olduğu tespit edildi. Vücudumu dengeye sokabilmek için kısa zaman içerisinde vücuduma demir almam gerekmekte. Bana yardımcı olabilmek adına içerisinde demir barındıran besinlerden bahsederseniz çok memnun olurum. Şimdiden ilgi ve alakanız için teşekkür ederim.

Cevap: Sayın takipçimiz öncelikle geçmiş olsun. Tez zamanda iyileşmenizi temenni ederiz. İçerisinde demir barındıran başlıca besinler şunlardır: Kırmızı et ve et ürünleri, balık, karaciğer, dalak, roka, maydanoz, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, fındık, fıstık, susam gibi kuruyemişler, kuru meyveler, üzüm, kayısı çilek, ayva gibi yaş meyveler, pekmez, tahin, üzüm, üzüm pekmezi. Bu ürünlerin tüketimini arttırarak vücudunuzdaki demir eksikliğini giderebilirsiniz.

Sponsorlu bağlantılar

Bu Konu Hakkında Hemen Soru Sormak ya da Yorum Yapmak İçin Buraya Tıklayın

Bu Makeleyi Yararlı Bulduysanız Aşağıda Yer Alan Butonları Kullanarak Paylaşabilirsiniz...!
FaceBook Paylaş


Zorunlu

Zorunlu, Gizli Tutulacak

17 + 4 = ? (İşleminin Sonucu)