Günümüzde yaklaşık olarak 10 kişinin 3 ünde bel yada boyun fıtığına rastlanmaktadır. Peki bel ve boyun fıtığına iyi gelen egzersizler nelerdir. Öncelikle herkeze acil şifalar diler ve metnin detayını aşağıda paylaşmaktayız. Omurgamızın yükünü paylaşan sırt ve omur kaslarının en çok sevdiği egzersiz

Devamını Oku