Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar

Sizlerinde bildiği üzere potasyum yüksekliği tansiyon artışına ve buna binayen kalp ritminin bozulmasına neden olmaktadır. Fazla potasyum alınması kalp açısından zararlıdır. Potasyumu düşüren besin diye birşey yoktur fakat potasyum değerleriniz yüksek se içerisinde potasyum bulunmayan besinleri tüketerek potasyumunuzu dengede tutabilirsiniz. Potasyum barındırmayan besinlerden bahsedecek olursak; Tütün, kahve ve şeker tüketimi potasyumun etkinliğini azaltabilir.

Peki potasyum düşüklüğü yaşıyorsak hangi besinleri tüketmeliyiz. kayısı, aokado, muz, sığır eti, dana eti, buğday kepeği, bira mayası, brokoli, esmer pirinç, lahana, pazı, süt ürünleri, hurma, incir, balık, sarımsak, greyfurt suyu, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, mercimek, süt, pekmez, portakal, maydanoz, yer fıstığı, şeftali, patates, kümes hayvanları, kuru üzüm, pirinç kepeği, sardalye, soya fasulyesi, ıspanak, kabak, ayçekirdeği, domates suyu, ceviz, tam buğday ürünlerini tüketmeniz durumunda pontasyum ihtiyacınız karşılanacaktır. Hepinize sağlık dolu bir yaşam dileriz.

Sponsorlu bağlantılar

11 + 9 = ? (İşleminin Sonucu)  


Şehirlerin Nesi Meşhur Şehir İsimleri Nereden Geliyor
Hastane Randevu Alma Türkiyedeki Tüm Hastaneler
Saatlerin Anlamları Bayrağımızın Rengi Şekli
Askerlik Yeri Sorgulama Yecüc Mecüc Nedir