Potasyumu Düşüren Dengeleyen Besinler Nelerdir

Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar

Sizlerinde bildiği üzere potasyum yüksekliği tansiyon artışına ve buna binayen kalp ritminin bozulmasına neden olmaktadır. Fazla potasyum alınması kalp açısından zararlıdır. Potasyumu düşüren besin diye birşey yoktur fakat potasyum değerleriniz yüksek se içerisinde potasyum bulunmayan besinleri tüketerek potasyumunuzu dengede tutabilirsiniz. Potasyum barındırmayan besinlerden bahsedecek olursak; Tütün, kahve ve şeker tüketimi potasyumun etkinliğini azaltabilir.

Peki potasyum düşüklüğü yaşıyorsak hangi besinleri tüketmeliyiz. kayısı, aokado, muz, sığır eti, dana eti, buğday kepeği, bira mayası, brokoli, esmer pirinç, lahana, pazı, süt ürünleri, hurma, incir, balık, sarımsak, greyfurt suyu, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, mercimek, süt, pekmez, portakal, maydanoz, yer fıstığı, şeftali, patates, kümes hayvanları, kuru üzüm, pirinç kepeği, sardalye, soya fasulyesi, ıspanak, kabak, ayçekirdeği, domates suyu, ceviz, tam buğday ürünlerini tüketmeniz durumunda pontasyum ihtiyacınız karşılanacaktır. Hepinize sağlık dolu bir yaşam dileriz.

Sponsorlu bağlantılar

Bu Konu Hakkında Hemen Soru Sormak ya da Yorum Yapmak İçin Buraya Tıklayın

Bu Makeleyi Yararlı Bulduysanız Aşağıda Yer Alan Butonları Kullanarak Paylaşabilirsiniz...!
FaceBook Paylaş


Zorunlu

Zorunlu, Gizli Tutulacak

14 + 4 = ? (İşleminin Sonucu)